sábado, 19 de septiembre de 2009

Otra Tisana Relajante


Si atraviesa un estado de ansiedad, o su humor se encuentra alterado, tenga en cuenta que siempre una correcta nutrición lo ayudará a lograr la tan ansiada tranquilidad. Las hierbas son particularmente grandes promotoras de la relajación, especialmente la manzanilla, de la que también se utilizan las flores.
Para sentirse mejor, una buena opción es esta tisana ansiolítica:
Coloque en un recipiente dos cucharadas soperas de tilo, una cucharada sopera de passiflora o mburucuyá y dos cucharadas soperas de manzanilla. Agregue un litro de agua y deje reposar durante diez minutos. Lleve al fuego hasta que hierva, tape el recipiente y apague el fuego. Deje en reposo durante otros diez minutos. Cuele la preparación y beba cuatro tazas por día.

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