Cuidar la cintura

Más allá del paso obligado por la balanza, a fin de evaluar en que condición nos encontramos frente a nuestro peso, existe una forma rápida y sencilla de poder establecer que tan bien estamos.
Mida la cicunferencia de la cintura por encima de las caderas y debajo de las costillas, utilizando un centímetro corriente de costura y sin estirarlo mientras toma la medida.
Asegúrese que el centímetro no este comprimiendo la piel y se encuentre ubicado paralelo al piso.
La medida debe tomarse después de soltar el aire en una respiracion normal.
Si en un hombre la medida supera los 100 cm y en la mujer los 90 cm, consulte a su medico.Usted tiene grandes posibilidades de padecer obesidad abdominal y eso puede perjudicar su salud y ser causa de problemas cardiacos.